Доброе утро,
Анастасия 👋
🔔
Неделя беременности
22
из 40 недель
II триместр
126 днейдо ПДР
11222 ◀283640
🆘

Мне плохо

Сообщить врачу немедленно

›
Как вы себя сейчас?
10 секунд — и готово
🔥 7 дней
😄
Отлично
😊
Хорошо
😐
Норм
😴
Устала
😔
Плохо
✅
Записано в дневник!
Можно добавить симптомы
Открыть дневник →
🌸
Маша · ИИ-помощник Онлайн
Врач уведомлена насчёт головной боли 💙
›
🥭

Малыш сегодня — размером с манго

Слышит голос, развиваются вкусовые рецепторы

⚖️ ~430 г📏 27 см♥ 140–160
16
ИЮН

УЗИ второго триместра

МедМама · 10:00 · каб. 8

⏰ через 5 дней
🤸 Совет дня
Плавание и йога для беременных сейчас идеальны — снимают нагрузку с позвоночника и улучшают кровообращение.
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

Дневник

Пятница, 11 июня · 22 неделя

😊 Симптомы
💓 Шевеления
⏱️ Схватки
🌈 Настроение
🤢
Тошнота
✓ Нет
💧
Отёки
✓ Нет
🤕
Головная боль
⚠ Есть
😴
Сонливость
✓ Умеренная
💓
Шевеления
✓ Активные
🔴
Выделения
Не отмечено
⚠️ Замечание ИИ
Головная боль 3 раза за неделю. Рекомендую написать врачу.
💓
Малыш шевельнулся!
Нажмите каждый раз как почувствуете
Сегодня
7
Норма: 10+ шевелений за 12 часов
💓
9:12
💓
9:34
💓
10:05
💓
10:22
💓
10:48
💓
11:03
💓
11:27
○
○
○
📌 Метод «считаем до 10»
10 шевелений за 2 часа — норма. Если меньше 10 за 12 ч — сообщите врачу.
⏱️
Началась схватка
Нажмите в начале схватки
3
Всего
42 с
Ср. длит.
18 мин
Интервал
История
#1
08:12
38 с
—
#2
08:30
41 с
18 мин
#3
08:49
45 с
19 мин
🚨 Когда ехать в роддом
Схватки каждые 5 мин, длительность 60+ с на протяжении часа. Отошли воды — немедленно!
Эта неделя
Пн
😄
Вт
😊
Ср
😔
Чт
😴
Пт
?
Сб
—
Вс
—
Сегодня
😄
Отлично
😊
Хорошо
😐
Норм
😴
Устала
😢
Грустно
💙 Для вас
Перепады настроения во II триместре — норма. Если грусть не проходит 2+ дня — расскажите врачу.
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё
✨ ИИ-помощник
👩‍👩‍👧 Чат клиники
🌸

Маша · ИИ

Онлайн 24/7

Можно ли мне…
Почему болит…
Нормально ли…
Что значит…
Привет, Анастасия! 🌸 Спрашивайте всё о беременности — симптомы, питание, процедуры. Рядом 24/7.
9:30
Можно ли есть суши на 22 неделе?
9:41
Суши с сырой рыбой — нет, риск листериоза. Запечённые роллы, авокадо, овощные — можно! 🍱
9:41
⚠️ Заметила головную боль 3 раза за неделю. Уведомить врача Иванову Е.С.?
10:15
Да, отправь
10:16
✅ Врач уведомлена. Свяжется с вами если нужно 💙
10:16
👩‍👩‍👧

Чат МедМамы

12 участниц · 3 онлайн

👩‍⚕️ Врач
Иванова Е.С.
Добрый день! В пятницу встреча для мам 20–25 нед. Приходите 🌸
10:00
Мария С. · 18 нед
Девочки, кто пил Магний Б6? Выписали, не знаю чего ждать
10:14
Екатерина Л. · 31 нед
Маша, я пила с 16 нед! Судороги прошли за 3 дня 👍
10:16
Согласна! Главное после еды пить — натощак тошнило
10:18
Аноним 🎭
Девочки, страшно очень. Первые роды в 34 года. Нормально что так боюсь?
11:02
Дарья В. · 26 нед
Аноним, это абсолютно нормально! Мы все боимся 🤍
11:05
🎭 Анонимный вопрос
Ваше имя скрыто — другие увидят только «Аноним».
Никто кроме вас не увидит ваше имя
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

📅 Мой план ведения

22 из 40 недель · Второй триместр

Начало▶ 22 нед🍼 Роды
✓
УЗИ первого триместра
12 февраля · 12 неделя
Выполнено
✓
Биохимический скрининг
15 февраля · 12 неделя
Выполнено
✓
Приём + ОАК, ОАМ
1 апреля · 16 неделя
Выполнено
○
Глюкозотолерантный тест
~24–28 неделя
Предстоит
○
УЗИ третьего триместра
~32 неделя
Предстоит
○
КТГ (кардиотокография)
~33 неделя
Предстоит
○
Школа для беременных
34–36 неделя · 3 занятия
Предстоит
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

⋯ Ещё

Полезные разделы

АК
Анастасия Крылова
22 нед · МедМама · Иванова Е.С.
📚
Статьи
По вашему сроку
4
✅
Чеклисты
Сумка в роддом
🍽️
Рацион
По неделям
❓
Вопросы врачу
К приёму
3
Информация
💡
Частые вопросы
Витамины, спорт, перелёты…
›
📞
Контакты клиники
МедМама · +7 (999) 123-45-67
›
Настройки
👤
Мой профиль
Личные данные, ПДР
›
🔔
Уведомления
Напоминания о дневнике
›
🔒
Приватность
Согласия, медицинская тайна
›
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

🆘 Мне плохо

Выберите симптомы — врач получит уведомление

Что беспокоит?
🤕
Сильная боль
🩸
Кровянистые выделения
💫
Головокружение
💧
Отошли воды
💓
Нет шевелений
🌡️
Высокая температура
👁️
Мушки перед глазами
🤢
Сильная рвота
Врач Иванова Е.С. получит уведомление немедленно
и свяжется в течение 15 минут
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

📚 Статьи

Подобрано для вас · 22 неделя

Все
Здоровье
Питание
Сон
Психология
😴

Как спать во II триместре без боли в спине

Сон · 5 мин · Популярное
🧘

Отёки при беременности — когда бить тревогу

Здоровье · 7 мин · Важно
🍎

Железодефицитная анемия: как не допустить

Питание · 6 мин · Новое
🧠

Тревожность во время беременности — это нормально?

Психология · 8 мин · Новое
🥭

22 неделя: что происходит с малышом

Малыш · 4 мин
🤸

Безопасные упражнения для II триместра

Здоровье · 6 мин
🥗

Топ-10 продуктов с кальцием для беременных

Питание · 5 мин
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

✅ Чеклисты

Всё что нужно подготовить

🎒 Сумка в роддом
👶 Для малыша
📄 Документы
🏠 Дома к родам
Прогресс
4/22
Документы
✓
Паспорт
Обязательно
✓
Полис ОМС
Обязательно
✓
Обменная карта
Обязательно
✓
Родовый сертификат
Обязательно
Для мамы
✓
Халат или пижама 2 шт
Обязательно
✓
Тапочки на резиновой подошве
Обязательно
✓
Прокладки послеродовые, 2 уп.
Обязательно
✓
Бюстгальтер для кормления
Обязательно
✓
Одноразовые трусы 10 шт
Обязательно
✓
Зарядка для телефона
Желательно
Для малыша
✓
Боди с длинным рукавом 3 шт
Обязательно
✓
Шапочки тонкая и тёплая
Обязательно
✓
Пелёнки 5–7 шт
Обязательно
✓
Подгузники 0–3 кг, 1 пачка
Обязательно
✓
Влажные салфетки без спирта
Обязательно
✓
Конверт на выписку
Обязательно
✓
Автокресло (установить заранее!)
Обязательно
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

🍽️ Рацион питания

Рекомендации по неделям

22 неделя · II триместр
Фокус недели
Кальций + Железо + Омега-3
🥦
Брокколи
🐟
Лосось
🥚
Яйца
🫐
Черника
🥛
Кефир
🌰
Грецкий орех
💡 Почему это важно
На 22 неделе активно формируется скелет малыша — кальций критичен. Железо предотвращает анемию у мамы. Омега-3 поддерживает развитие мозга и зрения.
⚠️ Сейчас избегайте
Сырая рыба и суши с сырыми морепродуктами
Печень более 100 г в неделю
Непастеризованные мягкие сыры
Кофе более 2 чашек в день
Сырые яйца и непрожаренное мясо
🍳 Идея завтрака
Омлет из 2 яиц со шпинатом и кусочком сыра + стакан кефира — кальций, железо и белок в одном приёме.
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

❓ Вопросы врачу

Запишите — ничего не забудете на приёме

📅
УЗИ · 16 июня, 10:00Врач Иванова Е.С. · через 5 дней
💡 Совет: Нажмите «Отправить врачу» — она увидит вопросы до приёма
1
Можно ли плавать при низком прикреплении плаценты?
✕
2
Нужно ли принимать железо отдельно от витаминов?
✕
3
Головная боль 3 раза за неделю — это норма?
✕
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё

💡 Полезно знать

Частые вопросы беременных

💊 Когда и как пить витамины +
Фолиевую кислоту — с планирования до 12 недели. Йодомарин и витамин D — весь срок. Железо — по показаниям, чаще со II триместра. Принимайте после еды.
✈️ Можно ли летать на самолёте +
До 28 недели — обычно без ограничений. После 28 нед многие авиакомпании требуют справку. После 36 нед большинство не допускает перелёт.
🏊 Спорт во II триместре +
Плавание, йога для беременных, ходьба — отлично. Избегайте контактных видов, упражнений на животе лёжа на спине после 20 нед.
💅 Маникюр и краска для волос +
Маникюр безопасен — выбирайте проветриваемые салоны. Окрашивание — после I триместра в хорошо проветриваемом помещении.
🌡️ Температура и простуда +
Выше 38°C — обратитесь к врачу. Парацетамол обычно безопасен. Аспирин и ибупрофен — только с разрешения врача.
😴 Удобные позы для сна +
Сон на левом боку улучшает кровоток к плаценте. Используйте подушку для беременных. После 20 нед избегайте долгого сна на спине.
🛀 Горячая ванна и баня +
Перегревание опасно, особенно в I триместре. Тёплая ванна — безопасна. От бани лучше отказаться или ограничить до 5-10 минут.
🏠
Главная
📋
Дневник
💬
Чаты
📅
План
⋯
Ещё